SPINNING & YOGA -

SPINNING & YOGA

Mind

Prenditi cura della tua mente

L'attività fisica come allenamento della nostra mente, la possibiltà di migliorare la nostra capacità di concentrazione, il controllo del nostro corpo, la capacità di superare i limiti.

Yoga, Spinning: numerosi studi dimostrano che l’attività fisica migliora il benessere psicologico, il nostro modo di gestire lo stress e le funzionalità mentali (come la capacità di prendere decisioni, quella di pianificare e la memoria a breve termine), riduce l’ansia e promuove una sana regolazione del sonno.

SPINNING

Una vera uscita in bici, rimanendo all'interno del Club!700k/cal bruciate all'ora, ma non dimenticare che il tuo cuore, il tuo respiro e i tuoi muscoli saranno sempre sotto il controllo della tua mente!

Spinning “Why Be Normal”.

HATHA YOGA

Lo Hatha Yoga insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.

In tal maniera lo yoga, influendo insieme sulla vita psichica e su quella fisica dell'individuo, che del resto pensa strettamente congiunte, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell'esperienza quotidiana, umana e terrena e di attuare con grande prontezza il possesso della più alta beatitudine. Ecco perché lo Hatha Yoga è anche chiamato "la via celere".